Степперы и гребные тренажеры

Гребной тренажер — приспособление для имитации гребли на лодке, каноэ или байдарке в домашних условиях. Он незаменим для повышения мышечной и сердечной выносливости. Гребной тренажер - какие мышца работают? При тренировке на гребном тренажере в той или иной степени задействуются все группы мышц. Вы сможете укрепить ромбовидные, задние и передние зубчатые и широчайшие мышцы спины, задние дельты, а также поясничные фасции, гигантская нагрузка обеспечена на мышцы кора (прямая и поперечная мышцы живота, внутренние и внешние косые мышцы, квадратная мышца поясницы, диафрагма, выпрямители позвоночника), ну и, конечно, мышцы рук.